Главная / Самомассаж / Лечебный самомассаж / При заболеваниях артерий верхних конечностей

Самомассаж (массаж) при заболеваниях артерий верхних конечностей

Самомассаж (массаж) при заболеваниях артерий верхних конечностей начинается со спины (массируемый лежит на животе, под ногами валик или какой-либо предмет) поглаживанием двумя руками 5—6 раз. Затем делается выжимание одной рукой (5—7 раз), причем основное внимание уделяется длинным мышцам спины ближе к позвоночному столбу, т. е. паравертебральным зонам.

Разминание выполняется на длинных мышцах спины подушечками четырех пальцев (3—4 раза), основанием ладони (3—4 раза), после чего вновь проводят выжимание (3—4 раза) и комбинированное поглаживание. Далее разминается широчайшая мышца спины: ординарное (3—4 раза), двойное кольцевое (3—4 раза), потряхивание (2—3 раза), поглаживание (2—3 раза).

Растирание проводится вдоль позвоночного столба от нижнего края лопатки к затылочной кости (4— 5 раз). Применяются всевозможные приемы растирания.

В области лопатки делают растирание подушечками всех пальцев (одной и двух рук) 4—5 раз. Во время растирания в области лопатки следует уделять особое внимание внутреннему ее краю. После этого проводят поглаживание (3—4 раза), выжимание (3—4 раза), разминание — на длинных мышцах подушечками четырех пальцев, а на широчайших мышцах — двойное кольцевое и заканчивают комбинированным поглаживанием. В таком же порядке массируется вторая сторона спины.

На шее после поглаживаний (3—4 раза) выполняется выжимание (3—4 раза) по боковому ее участку по направлению от волосистой части головы к плечевому суставу. Разминание делается в том же направлении: ординарное, двойное кольцевое и ребром ладони (по 3—4 раза). Каждый прием обязательно сопровождается поглаживанием. То же с другой стороны.

Затем массируемый ложится на спину и переходит к непродолжительному массажу груди: поглаживание (2—3 раза), выжимание (2—4 раза), разминание (3—4 раза). После каждого разминания выполняется поглаживание.

Массаж рук делается из пяти положений. Начинают его с внутренней стороны плеча (рис. 99). После поглаживаний (3—4 раза) одной рукой проводят 3—4 выжимания бугром большого пальца по 3—4 линиям, затем разминание ординарное (3—4 раза) и снова разминание подушечкой большого пальца (3—4 раза). Заканчивают потряхиванием и поглаживанием. После этого массируется двуглавая мышца плеча. Применяются те же приемы. Затем надо повернуться лицом к голове массируемого и провести массаж на дельтовидной и трехглавой мышце плеча. После 2—3 поглаживаний делают 3—4 выжимания от локтевого сустава до плечевого и снова поглаживание (3—4 раза). Разминание применяется ординарное, фалангами пальцев согнутыми в кулак, подушечками четырех пальцев (каждый прием по 3—4 раза). Заканчивают потряхиванием и поглаживанием.

Массаж предплечья выполняется из следующего положения: локоть упирается в кушетку; массирующий своей ближней рукой массирует сгибатели кисти. Проводится: поглаживание (2—3 раза), выжимание (3—4 раза), разминание ординарное (2—3 раза), подушечками пальцев (2—3 раза), фалангами пальцев, сжатых в кулак (2—3 раза). После каждого приема делаются потряхивание и поглаживание по 1—2 раза. Так же массируются и разгибатели кисти.

Из этого же положения массируется и кисть. После 2—3 поглаживаний применяют выжимание основанием ладони (2—3 раза) и переходят к растиранию межкостных промежутков. Делают его прямолинейными, зигзагообразными, спиралевидными движениями подушечками четырех пальцев. После каждого приема повторяют поглаживания (1—2 раза) и выжимания (1—2 раза). Дальше растирают кисть подушечкой большого пальца прямолинейно и кругообразно (по 2—3 раза). Заканчивают массаж поглаживанием (1—2 раза), выжиманием (1—2 раза) и растиранием — основанием ладони и зигзагообразным.

Продолжительность сеанса до 15 мин. Массаж рук можно делать ежедневно, а самомассаж — 2 раза в день.

   
 
 
Copyright © 2013
Медицинский сайт панель администратора
 
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
   
Создание сайта Вебцентр